Spielzeug liebe ich ja. 🤹♂️Nicht das bunte mit Batterien & drölfzig Zusatzfunktionen. Die simplen Dinge, die mich dabei unterstützen, in den Flow zu kommen, meinen Fokus auf eine Sache zu konzentrieren & zu erleben, was in mir ist.
Ich muss wohl nicht extra erwähnen, dass ich zur Kategorie „Holzspielzeugmama“ gehöre. 😁 Aus Überzeugung! Meine Kinder entdecken ihr Potential im freien Spiel mit Kugeln, Kegeln, Tüchern & Co.
Auch wir Erwachsenen profitieren von den kleinen Helferleins! Fester Bestandteil meiner Kurse ist daher die Faszienkugel. Zu Beginn von „oafoch beweglich“ richten wir die Aufmerksamkeit auf einen einzigen Punkt – unseren Fuß als Basis des gesamten Bewegungsapparates. Wir entspannen den Körper aktiv, massieren die Plantarfaszie & bringen das Gewebe in der Fußsohle in Bewegung. Das tut gerade jetzt im Winter, wo wir viel Zeit in Schuhen verbringen, oafoch guad. 💆♂️
Diesen kleinen Impuls für dein System kannst du jeden Tag genießen! Dazu musst du keine fancy Faszienkugel aus Kork kaufen. Ein Tennisball oder eine Walnuss erfüllen diese Aufgabe auch prima. 🎾🌰
Sinke mit deinem ganzen Gewicht auf dein Spielzeug, rolle die Zonen aus, bei denen du merkst, dass sich Spannung angesammelt hat, lasse deinen entspannten Atem durch den Körper fließen & informiere dein Nervensystem, dass es dir gut geht. 💫
