Komm, wir gönnen uns: Leichtigkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und ein verdammt gutes Körpergefühl. Einfache Übungsfolgen, Abwechslung und mitreißende Musik sind mein Rezept, damit du den Spaß an der Bewegung wieder entdeckst.
Wenn du Zumba mochtest, ist das DEIN Kurs: Einfache Choreos zu aktuellen Hits und beliebten Bangern von Latin bis Hip Hop, Pop, Rock & EDM. Du, die Musik, die Energie der Gruppe und oafoch wieder mal richtig abshaken. ♥
Tanzen ist gut für deinen Körper & die grauen Zellen, vor allem aber macht es Spaß!
Simple Schrittfolgen, geringe bis mittlere Intensität. Wenn du Zumba Gold mochtest oder dich sanft fordern magst, bist du hier richtig!
Die Tage werden kürzer, die Beats dafür knackiger. Ich hab die Playlists wieder durchgeschüttelt – mehr Groove, weniger Ballast.
Ermäßigte Tarife für Semesterpässe und Flexi-Tickets für:
Mein Sozialtarif ermöglicht es dir, deinen Wunschkurs nach deinen finanziellen Möglichkeiten zu besuchen. Hier findest du alle Infos dazu.
Durch Klick auf den gewünschten Kurs kommst du in meinen Onlineshop.
Lege deine gewünschten Kurse in den Warenkorb (bei Mehrfachbuchung werden automatisch 10% abgezogen).
Nach deiner Bestellung erhältst du eine Rechnung per E-Mail und du überweist unter Angabe der Rechnungsnummer den Kursbetrag.
Bitte beachte: Bitte überweise erst, nachdem du eine Rechnung erhalten hast und nutze als Verwendungszweck die Rechnungsnummer.
Solltest du ein Flexi-Ticket gebucht haben, überreiche ich dir im Kurs dein Karterl oder sende es dir auf Wunsch mit der Post.
Derzeit biete ich folgende Tickets an:
Du bestellst dein Ticket im Onlineshop und überweist per Vorkasse.
Mit dem Flexi-Ticket entscheidest du ganz flexibel, wann du zum Kurs kommst.
Das Ticket umfasst eine feste Anzahl frei innerhalb eines vorgegebenen Zeitraums wählbarer Termine innerhalb des von dir gebuchten Kursblocks und du kannst damit auch in einen laufenden Kurs einsteigen.
Deine Vorteile:
Ja!
Bei buchung von zwei oder mehr Kursen wird dir automatisch der Mehrbuchungs-Rabatt von 10% abgebucht.
Für Vereinsmitglieder, Schüler*innen und Geschwister gibt’s außerdem ab 1 Kurs bereits den ermäßigten Tarif: Nutze die folgenden Gutscheincodes und sichere dir deinen Rabatt:
So löst du deinen Gutschein ein:
Hinweis:
Die Rabatte sind nicht kombinierbar und gelten nur für direkte Buchungen im Shop.
Der Sozialtarif greift dir unter die Arme, wenn du dich in einem finanziellen Engpass befindest. Hier findest du die Infos dazu: https://fitmitsani.at/2024/09/16/sozialtarif-bewegung-fuer-alle/
Gerne lade ich dich zu deiner unverbindlichen Schnupperstunde ein.
Komm einfach am gewünschten Kurstag vorbei, mach mit und schau, wie es dir gefällt.
Solltest du mit meinem Kurs nicht zufrieden sein, ist die Schnupperstunde für dich kostenlos.
Wenn du wieder kommen magst, finden wir gemeinsam heraus, welches Ticket für dich passt.
Bitte beachte: Du erkennst Schnupperkurse am Symbol mit dem laufenden Manderl. Bei Kursen mit dem Schloss-Symbol kann ich dir keinen Schnupperplatz anbieten.
Bitte überlege dir vor deiner Anmeldung, welches Ticket für dich gut passt. Solltest du bereits vorab wissen, dass du an Termin X und Y nicht da bist, ist vielleicht das Flexi-Ticket ideal für dich?
Solltest du einen gesamten Kursblock gebucht haben und einzelne Termine nicht wahrnehmen können, biete ich dir folgende Optionen an:
Im laufenden Kursbetrieb hast du außerdem die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen. Das macht dich flexibler.
Bitte beachte: Wenn dir die weitere Teilnahme aufgrund von Krankheit oder anderen unvorhersehbaren, besonderen Ereignissen nicht mehr möglich ist, nimm Kontakt zu mir auf und wir treffen eine Vereinbarung.
Hey, wundervoll! Ich gratuliere dir.
Grundsätzlich steht einem Workout während der Schwangerschaft nichts im Wege. Solange du dich fit fühlst und der Verlauf frei von Komplikationen ist, wirkt sich Bewegung positiv auf dich und dein Baby aus.
Ich kenn’s: Das erste Drittel der Schwangerschaft bedeutet oft Müdigkeit und noch mehr Müdigkeit. Manchmal kommen Symptome wie Übelkeit oder Abgeschlagenheit dazu und du bist froh, wenn du die Couch hüten darfst. Viele Schwangere erleben allerdings im 2. Trimester einen Energieschub! Vielleicht steigt hier auch deine Motivation für Sport wieder. Im letzten Drittel der Schwangerschaft gibt es die Möglichkeit, die Übungen an deinen erweiterten Bauchumfang und die veränderte Statik anzupassen. Doch generell ist Sport bis kurz vor der Geburt möglich, wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft. Ich selbst habe bei beiden Kindern bis SSW 38 trainiert und möchte dich ermutigen, es zu versuchen.
Hinweis:
Um auf Nummer sicher zu gehen, empfehle ich dir, mit deine*r Gynäkolog*in abzuklären, ob du bedenkenlos sporteln darfst.
Bei Unsicherheiten oder dem Wunsch, deine Teilnahme zu stornieren, sprich mich gerne an.
In diesem Fall bitte ich dich, dass du dich bei mir meldest und wir besprechen gemeinsam, ob die Teilnahme für dein Kind passend ist.
Das Wunderbare ist ja, dass sich alle Kinder in unterschiedlichem Tempo entwickeln!
Manche Dreijährige springt mutig von der hohen Leiter auf den Weichboden, während ein anderer 9-Jähriger lieber auf Nummer Sicher geht, am Boden bleibt und mit sensorischem Material experimentiert.
In meinen Turnstunden gibt es vielfältige Möglichkeiten, bei denen für jedes Kind etwas dabei sein sollte.
Letzten Endes braucht dein Kind für die Teilnahme am Kurs allerdings nicht nur motorische Fähigkeiten und Interesse an der Bewegung, sondern auch soziale Kompetenzen, um in der Gruppe Fuß zu fassen.
Soviel vielleicht vorab: Ein Kind, das bisher weder Erfahrungen mit großen Geschwistern noch in einer Betreuungseinrichtung gemacht hat, ist aller Wahrscheinlichkeit nach innerhalb der Dynamik in Wüd&Frei überfordert. Ich erwarte von den Kindern, Konflikte weitestgehend selbst untereinander zu lösen und bin der Meinung, dass sie hier bereits ein paar Erfahrungswerte mitbringen dürfen.
Schreibe mir gerne eine E-Mail und wir plaudern drüber!
