Be there – oda söwa schuid. Ab sofort gibts Einzelstunden zum Flexipreis – für deine Flexi-Hexi-Teilnahme bis zu den Sommerferien. Die aktuelle
Der Frühling ist da, die Tage werden länger, und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um sich mehr Leichtigkeit, Bewegung und Freude ins
Ein Plädoyer für Echtheit auf der Tanzfläche – und überall sonst. Oafoch Tanzn ist keine Casting-Show. Und du bist keine Figur, die
Not today, Sissy Squats! Heute formen wir nicht nur deinen 🍑, sondern deine Haltung zum Training.
Sie* will einfach tanzen Ein Safe Space ist ein Ort, an dem du sein kannst, wie du bist – ohne Angst vor
Wenn ich meinen Mamabauch zeige, dann nicht, weil ich ihn so wunderschön finde. 🫠 Nein, es macht mich regelmäßig wahnsinnig, wie sich
Schweiß in Jeans & Selbstkritik on Repeat – it was the Hot Girl Summer Als ich 14 war, habe ich den ganzen
Wow – was war das bitte für eine unglaubliche Tanzparty?! 🤩 Mein B-Day Bash war mehr als nur ein Event: Es war
Ich verabschiede mich von Social Media. Ab 2.2.2025 versetze ich Facebook, Instagram, WhatsApp und Signal in einen tiefen Schlaf. Aktuelles findest du
Heute kaufe ich Second Hand, weil ich es sinnvoll finde, bestehende Ressourcen zu nutzen, anstatt das, was es auf unserer Welt eh
Liebe Tänzer:innen, dieses Jahr feiere ich meinen Geburtstag auf ganz besondere Weise – und du bist herzlich eingeladen! 💃✨ Am 1. Februar
Hey du! Neues Jahr, neue Energie – oder zumindest der Versuch, die Couch gegen ein bisschen Bewegung zu tauschen? 😉 Ob Anfänger*in,
Es gibt etwas Neues, das ich dir unbedingt erzählen möchte: Mein bisheriges Buchungssystem über Fitogram verabschiedet sich, da der Dienst eingestellt wird.
Ich möchte sicherstellen, dass jede*r die Chance hat, an meinen Kursen teilzunehmen und von einem aktiven, gesunden Lebensstil zu profitieren. Deshalb biete
Häufig gefragt in meinen Bewegungskursen: „Was kann ich mit welchem Ticket nun besuchen?“ 🤔Damit du dich meinem vielfältigen Angebot gut zurechtfindest und die
🎉 Es geht los! 🎉 Die neuen Bewegungskurse sind ab sofort auf der Website verfügbar! 🌟 Nach den laaangen Ferien immer wieder
Schritte üben? Fehlanzeige. Was ich für dich will, wenn du nach deinem langen Tag zu mir in „Oafoch Tanzn“ kommst: Dass du
Wähle deine Option: 👙Entweder arbeitest du an deiner Figur 🪷 Oder du lernst, deinen Körper zu lieben wie er ist. In Zeiten
„Jedes 4. Mädchen* weltweit hört in der Pubertät auf, Sport zu machen. Einer der Hauptgründe dafür ist ihr Zyklus“. (Sportwissenschaftlerin Dr. Georgie
Viel zu oft werden unsere Kinder fremdbestimmt. WANN sie WAS können sollen, legen Erwachsene fest, Leistungsziele sind oberste Priorität. 🤢 In meiner
Ja, ich mach mit dir 12 Choreos in 1 Stunde. Aber ohne Üben, ohne Lernen. Die meisten Teilnehmenden erinnern sich außerhalb des
Ich behaupte: sich selbst spüren ist eines unserer Grundbedürfnisse als Menschen. Meine Bewegungskurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene wollen genau das: Dass
*Das Gendersternchen ist kein Modetrend, sondern ein sprachlicher Realitätsabgleich. Ich meine wirklich alle – nicht nur die, die es gewohnt sind, automatisch gemeint zu sein. Willkommen sind bei mir die, die sich mitgedacht fühlen wollen: weiblich oder männlich sozialisiert, cis oder trans, queer oder straight, nicht-binär, inter*, dazwischen, auf dem Weg, mit oder ohne Label.