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Oafoch Guad
Mobility, funktionelle Kraft und Stabilität verbinden sich hier zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und sich stärker, beweglicher und oafoch guad fühlen möchten.
14x MI, 19:00-19:50 im Turnsaal der Volksschule Pram
ab 18,00 € inkl. USt.
Die Details
Du musst nicht härter trainieren, um dich besser zu bewegen.
In dieser abwechslungsreichen Einheit stehen deine funktionelle Kraft und dein gutes Körpergefühl im Mittelpunkt. Mit Mobility, Stabilität, Balance und gezielten Kraftübungen arbeitest du an einem Körper, der dich im Alltag, beim Sport und überall dazwischen zuverlässig begleitet.
Das Stepboard wird dabei zum vielseitigen Trainingsgerät: Mal unterstützt es deine Beweglichkeit, mal fordert es deine Balance oder bringt neue Reize ins Krafttraining. Ergänzt wird die Stunde durch fließende Bewegungsabläufe und gezielte Release-Elemente.
OAFOCH GUAD ist kein Schonprogramm, sondern Training mit Sinn. Für mehr Bewegungsqualität und einen Körper, der sich oafoch guad anfühlt.
Das erwartet dich:
- aktive Mobility für den ganzen Körper
- funktionelle Kraft & Stabilität
- Balance und Koordination
- abwechslungsreiche Übungen mit dem Stepboard
- Mobilisations- und Release-Elemente
Du brauchst:
Trainingsmatte, Handtuch, Getränk, gemütliche Kleidung, Barfuß oder flache Schuhe.
Termine Herbst/Winter 2026:
14x Mittwoch. 30.9.2026 bis 27.01.2027 (Pause an schulfreien Tagen)
Nach den Semesterferien beginnt der Frühlingsblock.
Ermäßigte Tarife für Schüler*innen und Mitglieder der Sport Union Pram. Kontaktiere mich für deinen Gutscheincode.
Sozialtarif für dich in finanziell herausfordernden Situationen. Mehr erfahren
*Im Fall von anatomischen Einschränkungen bitte ich dich, mit deine*r Mediziner*in oder Therapeut*in zu arbeiten.
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