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Bauch Beine Po & So
Brenna duads guad.
Ein Bodyweight-Training für Fortgeschrittene und sportliche Einsteiger*innen, mit Schwerpunkt auf die großen Muskelgruppen. Die Bewegungsabfolgen bleiben simpel, du wirst aber schnell merken, wie du dich steigerst.
Pram: Dienstags, 18:30 ab 7.1.25
17 € – 420 € inkl. USt.
Buchst du mehrere Kurse, bekommst du 10% Rabatt (wird automatisch abgezogen)
Den Körper stärken: Du musst dich nicht fürchten, dass du innerhalb von vier Wochen solche Muskeln 💪 bekommst. Wir arbeiten in diesem Kurs vielmehr an unserer funktionellen Kraft. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken uns für die Herausforderungen des Alltags.
Zusätzlich zur Kraft ist aber auch die Flexibilität deines Körpers wichtig, um viele Jahre agil und sicher durch den Alltag zu gleiten. Durch regelmäßiges Mobilitätstraining erweiterst du deine Bewegungsbereiche. Du hältst Gelenke. Bänder und Bindegewebe geschmeidig. Das sieht nicht nur gut aus, sondern kann dir im Alltag helfen, dich ohne Einschränkungen zu bewegen.*
Wenn du deinen Körper kontrollierter und geschmeidiger bewegst, bist du nicht nur eleganter im Alltag unterwegs, sondern auch besser vor Verletzungen geschützt.
Das UM & AUF: Regelmäßig machen! Und das geht in der Gruppe und mit meiner Anleitung viel einfacher (und lustiger) als alleine im Wohnzimmer.
Du brauchst: Trainingsmatte, Handtuch, Getränk, gemütliche Kleidung, Barfuß oder flache Schuhe.
Ermäßigte Tarife für Mehrbucher*innen, Schüler*innen und Mitglieder der Sport Union Pram. Kontaktiere mich für deinen Gutscheincode.
NEU: Sozialtarif für dich in finanziell herausfordernden Situationen. Mehr erfahren
Kurs bis Juli 2025 (Pause an Feiertagen & in Schulferien)
*Im Fall von anatomischen Einschränkungen bitte ich dich, mit deine*r Mediziner*in oder Therapeut*in zu arbeiten.
Du möchtest flexibel verschiedene Kurse besuchen? Dann schau dir das FlexiTicket an!