letztes jahr hab i euch „tschüss“ gesagt.
nicht, weil i keine lust mehr auf euch gehabt hätte. sondern weil’s schlicht zu wenige anmeldungen waren, damit ein kurs zustande kommt. die neue saison hat deshalb – zur trauer einiger meiner damaligen teilnehmerinnen – ohne mich begonnen.
🤩 heuer schauts anders aus.
die ersten anmeldungen sind da, die kurse kommen zustande und i krieg grad ziemlich viele nachrichten, wie sehr sich manche freuen, dass i wieder nach pram komm.
und i freu mi mindestens genauso. manchmal merkt ma mit a bissl abstand halt so richtig, was fehlt. 💕
es gibt mich wieder mittwochs in der VS pram ab 18 uhr
allerdings mit einem kleinen unterschied: bauch, beine, po bleibt daheim.
samma si ehrlich: alle die mi kennen, wissen, dass i ned reinen herzens was von straffem po und schlanken beinen versprechen mag. darum hab i überlegt, was zu mir passt, worin i am besten bin und was miteinander oafoch spaß macht. entstanden sind 2 neue formate:
bei oafoch voigas wird’s laut, wild und schweißtreibend.
musik aufdrehen, hirn kurz aus und rein in die bewegung. für alle, die beim sport gern ein bissl mehr wollen als drei sätze situps und squats. wir haben das step board dabei und werden einen nicen mix aus cardio und kraft hinlegen.
oafoch guad geht’s gemütlicher an
aber alles andere als langweilig. bewegung, die gut tut, kräftigt und den körper ernst nimmt, ohne ihn vorher in ein fitness-ideal pressen zu müssen. in dieser einheit werden wir das step board für mobility, stabilität und leichte kräftigungsflows einsetzen – in der kleingruppe kann ich außerdem auch gern auf eure wünsche eingehen.
und i glaub wirklich: alle, die früher bei mir waren, werden die neuen kurse lieben.
und alle, die neu sind?
i freu mi drauf, euch kennen zu lernen.
also dann:
pram, i bin wieder da.
thanks for having me back. 💐
