„Jedes 4. Mädchen* weltweit hört in der Pubertät auf, Sport zu machen. Einer der Hauptgründe dafür ist ihr Zyklus“. (Sportwissenschaftlerin Dr. Georgie Bruinvels, Quelle: womenshealth.de)
Immer öfter lese ich, dass menstruierende Personen ihren Arbeits- & Trainingsplan an ihren Zyklus anpassen. Das Bewusstsein dafür, dass während „der Tage“ eben NED alles ist, wie immer, kommt in der Gesellschaft an.
Gut so!
Quasi die Hälfte der Menschheit menstruiert, und viel zu lang wurde das, was den Fortbestand unserer Art erhält, als etwas Schmutziges abgetan, über das „man nicht spricht“. 🙅♀️
Und auch ich merk, wie tief dieser Bullshit sich eingebrannt hat: Gestern, während der ersten Tanzstunde hab ich geahnt, dass das, was ich da an meinem Hosenboden fühle, kein Schweiß ist. Beim Cooldown dann der Blick durch die Beine in den Spiegel hinter mir: TADAA! Menstruationsblut it is. 🩸Die ersten Gedanken: „Oh jee, wie unangenehm! Hab keine Ersatzhose mit! Vielleicht kann ich mein Shirt umbinden?“ 😨
Ich hab mich dann umentschieden. Mich in der Pause auf’s Klo entschuldigt und die zweite Stunde so begonnen: „Also falls ihr euch denkt, ihr seht da im Spiegel was auf meiner Hose – Ich hab’s eh auch schon bemerkt!“ 🤷♀️
Und weißt du, wie die Reaktionen waren?
„Ach, die geht mir gar nicht ab, die Regel“
„Wenn mas bloß abbestellen könnt nach den Kindern“
„Tu da nix an, wir sind ja unter uns!“
🥰 Wie schee, wenn wir uns in Kreisen bewegen, in denen wir mit allem da sein dürfen, was ist! #sisterhood
Tatsache: Unser Menstruationszyklus ist Teil unseres Lebens. Kein Grund, uns deshalb zu verstecken!
Wenn dir während deiner Regel nicht nach Power-Tanz ist, mach stattdessen eine leichte Einheit wie „oafoch beweglich“ (du kannst bei mir jederzeit in eine andere Stunde ausweichen) oder bleib überhaupt dahoam und chill dich auf die Couch. 🍫
🖐 Ich für meinen Teil bin ja da nicht ganz so flexibel, obwohl ich auch schon überlegt hab, meine Kursangebote an meinen Zyklus anzupassen. Im Alltag praktiziere ich schon lange Free-Bleeding, beim Tanzen fühl ich mich dann doch mit Menstruationstasse oder Tampon wohler.
Und wenn amoi was ausläuft? Oafoch tanzn. ❤
