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Spielzeug ❤

Spielzeug liebe ich ja. 🤹‍♂️Nicht das bunte mit Batterien & drölfzig Zusatzfunktionen. Die simplen Dinge, die mich dabei unterstützen, in den Flow zu kommen, meinen Fokus auf eine Sache zu konzentrieren & zu erleben, was in mir ist.

Ich muss wohl nicht extra erwähnen, dass ich zur Kategorie „Holzspielzeugmama“ gehöre. 😁 Aus Überzeugung! Meine Kinder entdecken ihr Potential im freien Spiel mit Kugeln, Kegeln, Tüchern & Co.

Auch wir Erwachsenen profitieren von den kleinen Helferleins! Fester Bestandteil meiner Kurse ist daher die Faszienkugel. Zu Beginn von „oafoch beweglich“ richten wir die Aufmerksamkeit auf einen einzigen Punkt – unseren Fuß als Basis des gesamten Bewegungsapparates. Wir entspannen den Körper aktiv, massieren die Plantarfaszie & bringen das Gewebe in der Fußsohle in Bewegung. Das tut gerade jetzt im Winter, wo wir viel Zeit in Schuhen verbringen, oafoch guad. 💆‍♂️

Diesen kleinen Impuls für dein System kannst du jeden Tag genießen! Dazu musst du keine fancy Faszienkugel aus Kork kaufen. Ein Tennisball oder eine Walnuss erfüllen diese Aufgabe auch prima. 🎾🌰

Sinke mit deinem ganzen Gewicht auf dein Spielzeug, rolle die Zonen aus, bei denen du merkst, dass sich Spannung angesammelt hat, lasse deinen entspannten Atem durch den Körper fließen & informiere dein Nervensystem, dass es dir gut geht. 💫

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Ich möchte sicherstellen, dass jede*r die Chance hat, an meinen Kursen teilzunehmen und von einem aktiven, gesunden Lebensstil zu profitieren.